Résumé :

Vivre le bonheur !Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous !Qu'est-ce que le bonheur ?Comment faire pour être heureux et le rester ?Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.Il vous offre toutes les clés pour :. donner du sens à votre vie ;. savourer l'instant présent ;. gérer le stress et prendre soin de votre santé ;. bien vivre avec les autres ;. être positif et optimiste...Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.